Von der Theorie zum Trainingsplan

Die Trainingslehre hat sich in den letzten Jahren immer weiter verfeinert. Medizinische Erkenntnisse und die Suche nach neuen Wegen haben viel zum Aufbau der modernen Methoden beigetragen. Radsport aktiv zeigt in diesem Thema Hintergründe und Wissenswertes zum Training und gibt Ihnen Tipps und Tricks zum Aufbau des eigenen Trainingsplans. Zum Beitrag

 

Der "runde Tritt"

Radfahren heißt treten – schnell radfahren heißt schnell treten, aber auch „richtig“ treten. Wer von der Wissenschaft Hilfe erwartet, sieht sich schnell vor einem Mehr als einem Weniger an Fragen. Vieles scheint eine Glaubensfrage zu sein – der eine schwört auf Spinning á la Armstrong, der andere drückt lieber „das große Blatt“. Radsport aktiv erläutert Hintergründe und gibt Tipps zum „runden Tritt“. Zum Beitrag

 

Trainingsrückstand

Trainingsrückstand aufholen – aber wie? Gibt es ein spezielles Training für Rundstreckenrennen? Warum ist die Regeneration wichtig für den Sportler? Wie kann man Übertraining erkennen und vermeiden? Was sollte man in der Vorbereitung auf die nächste Saison beachten? Hier finden Sie Antworten auf diese und andere häufig gestellte Fragen

 

Tipps für’s richtige Schnellfahren

Wer seinen Sport ambitioniert betreibt, möchte sich auch im Wettkampf messen! Da der Einstieg in die C-Klasse nicht leicht ist, machen viele ihre Rennerfahrungen lieber bei Jedermann- oder Hobby-Rennen. Aber Rennen ist Rennen, wir sagen Ihnen, was Sie dabei beachten sollten. Zum Beitrag

 

Fahren in der Gruppe

Nicht nur bei Radrennen, auch bei Breitensport- veranstaltungen kann die Kenntnis vom richtigen "Windschattenfahren" helfen, viel Kraft zu sparen. Das Fahren in der Gruppe setzt aber bei einem Radsportler mehr "fahrerisches Können" voraus als bei einem Einzelfahrer. Welche verschiedene Arten von Gruppenbildungen es gibt, und was dabei zu beachten ist, zeigen die folgenden Berichte. Zum Beitrag